UiT in Zonhoven

In deze les zijn we 40 minuten actief met de step. We trainen vooral onze benen en uithoudingsvermogen. Dan volgen een aantal grondoefeningen waarbij de nadruk op onze buik- en bilspieren ligt. Cardio, spierversteviging en vetverbranding! Kortom een heel plezant uur met heel wat variatie! Iedereen kan te allen tijde instappen in de lessen. De lessen fatburning worden op 2 locaties gege...

Word leniger, verbeter je concentratie, houding en coördinatie. Pilates richt zich op de diepliggende buikspieren, de bekkenbodemspieren en de spieren die je rug stabiliseren rondom de wervelkolom. Er worden meerdere spiergroepen tegelijkertijd getraind. De bewegingen worden op het ritme van de eigen ademhaling uitgevoerd. Pilates is voor iedereen, je kan te allen tijde instappen. Geli...

Neem een kijkje achter de schermen van een actieve viskwekerij. Een gids legt je uit hoe de visteelt ontstaan is en hoe het viskweekbedrijf in elkaar zit. De aanleg van een vijver, waterzuivering, de kweek- en groeivijvers, het voederen van vissen en het transport zijn enkele onderwerpen die aan bod komen. Afhankelijk van het seizoen zijn er ook verschillende vissoorten te bezichtigen.

Op een boogscheut van de Holsteen sloegen rendierjagers meer dan 10.000 jaar geleden voor het eerst hun kamp op in Zonhoven. Toen al werden mensen aangetrokken door de natuurlijke rijkdom van onze streek. Deze eerste Zonhovenaren hebben in de wijde omgeving van de Holsteen talrijke sporen nagelaten. Tijdens deze wandeling ontdek je waarom zij uitgerekend hier zijn neergestreken.

Voel jij je regelmatig leeggezogen? Ga je vaak over je eigen grenzen? Heb je het moeilijk om je aandacht erbij te houden? Heb je minder zelfvertrouwen of zit je te veel in je hoofd? Goed in je eigen lichaam en energie zitten, begint met een goede aarding: verbonden met de aarde, de kosmos en met jezelf. Wil jij graag stevig staan met je voeten op de grond zodat je makkelijker kan kieze...

Op een boogscheut van de Holsteen sloegen rendierjagers meer dan 10.000 jaar geleden voor het eerst hun kamp op in Zonhoven. Toen al werden mensen aangetrokken door de natuurlijke rijkdom van onze streek. Deze eerste Zonhovenaren hebben in de wijde omgeving van de Holsteen talrijke sporen nagelaten. Tijdens deze wandeling ontdek je waarom zij uitgerekend hier zijn neergestreken.

Het best ontwikkelde zintuig van jonge baby's is de huid. Elke baby heeft behoefte aan lichamelijk contact. Babymassage creëert een warme band voor het leven en stimuleert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je kindje. Babymassage is voor ouder en kind een moment van rust en ontspanning. Je kunt je baby koesteren, knuffelen en je bouwt samen een unieke relatie op. Bovendien k...

Wandeling langs De Wijers in Zonhoven en onder deskundige begeleiding van gids Wim Schreurs op 28 september 2023 om 14 uur. Vertrek aan de parking van de Uitkijktoren op Wijveheide in Zonhoven. Zonhoven, het hart van de Wijers. De Wijers is een uniek natuurgebied met maar liefst 1.175 vijvers. Het gebied strekt zich uit van Genk tot Lummen en van Houthalen-Helchteren tot Diepenbeek. Be...

Wandeltocht met vertrek aan het Sint-Jan Berchmansinstituut. Je kan kiezen voor 5, 8 of 13 kilometer en er is een rolstoelparcours van 5 kilometer. Vertrek tussen 7 en 15 uur. Liefhebbers die 19 of 24 kilometer willen wandelen, kunnen zich inschrijven tussen 7 en 12 uur. De wandeling gaat over het natuurgebied de Teut en Molenheide. GSM tijdens de tocht: 0472 80 48 04

Neem een kijkje achter de schermen van een actieve viskwekerij. Een gids legt je uit hoe de visteelt ontstaan is en hoe het viskweekbedrijf in elkaar zit. De aanleg van een vijver, waterzuivering, de kweek- en groeivijvers, het voederen van vissen en het transport zijn enkele onderwerpen die aan bod komen. Afhankelijk van het seizoen zijn er ook verschillende vissoorten te bezichtigen.

Mountainbike toertocht op een prachtig parcours over de Teutse heide en bossen met veel off-road single tracks, Wij zorgen voor voldoende parking, douches, een ruime bevoorrading en een afspuitstand voor de fietsenen. Keuze uit 25, 32, 42, en 53km. Starten kan tussen 8u en 12u00.

Ze hebben schitterende kleuren, ongewone vormen en mysterieuze eigenschappen: er is heel wat te ontdekken in de wereld van de paddenstoelen. Ze groeien het hele jaar door, maar in de herfst zijn ze op hun mooist. Eekhoorntjesbrood, de 'kabouterpaddenstoel' de vliegenzwam en de inktzwam zijn slechts enkele van de vele soorten die er te vinden zijn. Kom met ons mee op speurtocht!

Ruim 50 tafels en rekjes met tweedehands speelgoed en kinderkleding. Als standhouder of als bezoeker, voor elk wat wils. Er is ruime parkeermogelijkheid en een cafetaria. Gratis voor bezoekers. Enkel inschrijven via e-mail.

Ook tijdens de herfst is natuurgebied Ballewijers een bezoek waard. Met conservator en natuurgids Maurice Schepers gaan we opnieuw alle verborgen hoekjes ontdekken. Ook deze keer breng je best laarzen of waterdichte wandelschoenen mee.

Ze hebben schitterende kleuren, ongewone vormen en mysterieuze eigenschappen: er is heel wat te ontdekken in de wereld van de paddenstoelen. Ze groeien het hele jaar door, maar in de herfst zijn ze op hun mooist. Eekhoorntjesbrood, de 'kabouterpaddenstoel' de vliegenzwam en de inktzwam zijn slechts enkele van de vele soorten die er te vinden zijn. Kom met ons mee op speurtocht!

Wandeltocht met vertrek aan Parochiezaal Halveweg. Je kan kiezen voor 6, 8, 9 of 10 kilometer en er is een rolstoelparcours van 4 kilometer. Vertrek tussen 7 en 15 uur. Wandelaars die 15 - 19 kilometer willen wandelen, kunnen zich inschrijven tussen 7 en 12.30 uur. De wandelingen gaan over het natuurgebied de Platwijers, Geelberg en Kolveren. GSM tijdens de tocht: 0472 80 48 04

Ook in 2023 zal de Sint zijn feest vieren in Zonhoven. En naar goede, bijna aloude traditie wordt het feest voorafgegaan door een optreden van Poppentheater Paddenstoel. De Sint wordt verwacht na de poppenkast en brengt voor elk kind een waardevol en aangepast cadeautje mee naast natuurlijk een snoepzak. Papa's, mama's, oma's, opa's, kortom iedereen is welkom. Iedereen kan genieten van...

Met 576 vijvers op haar grondgebied mag je wel stellen dat Zonhoven een waterrijke plek is. De meeste vijvers zijn echter niet vanzelf ontstaan. Al in de middeleeuwen werden ze aangelegd voor de viskweek. Ga mee op ontdekking en beleef vanop de eerste rij het afvissen van een vijver.

Het best ontwikkelde zintuig van jonge baby's is de huid. Elke baby heeft behoefte aan lichamelijk contact. Babymassage creëert een warme band voor het leven en stimuleert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je kindje. Babymassage is voor ouder en kind een moment van rust en ontspanning. Je kunt je baby koesteren, knuffelen en je bouwt samen een unieke relatie op. Bovendien k...

De Kempense boeren leefden op het ritme van de natuur, die vaak als onheilspellend en mysterieus ervaren werd. De meeste volksverhalen spelen zich dan ook af in die natuur. Ga mee met deze wandeling en kom alles te weten over de Alvermannetjes, waterduivels en andere volksverhalen die hier ooit verteld werden.

De Kempense boeren leefden op het ritme van de natuur, die vaak als onheilspellend en mysterieus ervaren werd. De meeste volksverhalen spelen zich dan ook af in die natuur. Ga mee met deze wandeling en kom alles te weten over de Alvermannetjes, waterduivels en andere volksverhalen die hier ooit verteld werden.

Voel jij je regelmatig leeggezogen? Ga je vaak over je eigen grenzen? Heb je het moeilijk om je aandacht erbij te houden? Heb je minder zelfvertrouwen of zit je te veel in je hoofd? Goed in je eigen lichaam en energie zitten, begint met een goede aarding: verbonden met de aarde, de kosmos en met jezelf. Wil jij graag stevig staan met je voeten op de grond zodat je makkelijker kan kieze...

Pak je moment! Elk moment is een goed moment om aan je levensstijl te werken! Daar is het nooit te vroeg of te laat voor. Wil je meer energie? Wil je gezonder zijn? Wil je wat kilo's verliezen? Wil je graag een strakker en fitter lichaam? Dat kan alleen maar als je bereid bent om een aanpassing van je levensstijl te doen. We starten met HIIT- & intensieve krachttrainingen bij Groepsprakt...