UiT in Zonhoven

Okido-yoga is een actieve yogastijl waarin stretch gecombineerd wordt met meridiaanoefeningen, Do-in-oefeningen en technieken uit de shiatsu. Het doel van dit alles is je bewust te worden van je eigen lichaam en geest. Deze yoga verbetert je algemene conditie, stimuleert en brengt evenwicht in je lichaamsenergie/Ki. Hierbij ontdek je terug balans, kracht, rust in je oorspronkelijke ...

Haver is een super gezond graan, maar wist je dat dit ook erg lekker kan zijn? Wij bereiden zowel hartige als zoete gerechten, zoals: pizza, plaatkoek, pannenkoeken en wafels. Ook geschikt voor mensen die gluten- en/of lactosevrij moeten eten. Gelieve vooraf te laten weten of je een voedselallergie hebt.

Qi Gong is een bewegingsleer uit China en is meer dan 7.000 jaar oud. Qi betekent 'energie' en Gong: 'werken met, ontwikkelen van'. We leren in deze lessen bewegen met onze energiezuinige spieren in plaats van met onze energievretende grote spieren. Door minder inspanning en meer bewust ons lichaam te gebruiken creëren we dus een betere doorstroming van bloed, energie en zuurstof in het ...

We hebben het allemaal heel erg druk. Voor de lunch grijpen we nog steeds sneller naar een boterham met beleg dan naar een gezonde, voedzame maaltijd die je energie bezorgt in plaats van een opgeblazen of slecht gevoel. Zo een gezonde maaltijd kan snel, met de nodige voorbereiding. Tijdens deze workshop maken en proeven we samen een aantal gerechtjes voor een heerlijke, energieke, gezonde en ...

Bridge is een denksport en één van de edelste kaartspellen die er bestaan. Je speelt het samen met een partner met wie je probeert de tegenpartij een loer te draaien door goed na te denken en de juiste tactiek te hanteren. Daarom vereist het spel een diepe concentratie, een voortreffelijk geheugen en gezond logisch denken. Omdat je samen met een partner speelt, kun je afspraken maken over de ...

Hoe vettiger, hoe lekkerder! Maar is het altijd gezond? Cholesterol wordt aan overgewicht en aan hart- en vaatziekten gerelateerd. Is dit terecht? Is cholesterol werkelijk slecht? Wat kunnen we dan eten en wat niet? In deze vorming krijgen we opheldering over het werkelijke verhaal van cholesterol, de goede en minder goede kanten. i.s.m. Vormingplus Limburg en verenigingen CVV, Okra, Markant ...

Een introductie stamboomonderzoek voor beginners. Wat deden jouw overgrootouders? Waar leefden ze? Waar komt je naam vandaan? Als je daar benieuwd naar bent, is het misschien leuk om je eigen familiestamboom te maken. Genealogie heet dat met een moeilijk woord. In je verleden graven vergt wel een behoorlijke portie geduld, puzzelwerk en doorzettingsvermogen. En pas op: raak je gebeten door de ...

Een soepele ruggengraat bevordert een lang leven. Lu Jong is een dynamische vorm van yoga waarin je de bewegingen heel bewust ervaart. Je ademhaling is belangrijk in deze vaste reeks oefeningen. Blokkades in de wervelkolom worden vrijgemaakt. Dit bevordert je algemene gezondheid en welzijn. Jouw bewegingsbereik bepaalt hoe ver je kan gaan. Je kan de oefeningen ook op een stoel doen. Geen ...

Maak kennis met de heerlijke Scandinavische keuken. Een schijnbaar eenvoudige keuken die zich laat kenmerken door pure ingrediënten en knäckebröd natuurlijk. We maken er samen een vegetarische versie van. Laat je verrassen door de fijne smaken van het hoge noorden. i.s.m. Vormingplus Limburg 2 lessen op donderdag 11 en 25 oktober 2018.

In Napels werden al in de 17de eeuw deegbodems met lekkere dingen erop gegeten, zoals bijvoorbeeld knoflook, olie en grof zout. De onmiskenbare tomaat verscheen in de 18de eeuw. Toen begon men ook mozzarella van buffelmelk op de pizza's te doen. In die tijd werd pizza in Napels voornamelijk op straat gegeten. Pizza was eenvoudig voedsel voor eenvoudige mensen, maar heeft toch een aantal ...

Smartphonefotografie is populair. De smartphone is licht in gewicht, je hebt hem altijd bij de hand en hij is direct klaar voor actie. Tijdens deze activiteit leren we hoe je meer kan halen uit je smartphonecamera. We leren hoe we creatieve foto's kunnen maken met onze smartphone. We beperken ons tot smartphones met het Android-besturingssysteem. Voor meer cursussen over de smartphone kan je ...

Geneesmiddelen moeten ons beter maken, maar roepen ook heel wat vragen op. Het blijft een hele klus om ons een weg te banen tussen meer dan 3.000 gecommercialiseerde geneesmiddelen die ons ter beschikking staan. Prof. Laekeman gaat dieper in op de wijze waarop medicatie werkt, het gebruik en de mogelijke nevenwerkingen. Geneesmiddelen worden op de apothekersbalans gelegd om voor- en nadelen af ...

Wil je vegetarisch eten zonder dat het altijd burgers of slaatjes moeten zijn? Dan is deze workshop iets voor jou. Je gaat naar huis met leuke tips voor gerechten zonder vlees. i.s.m. Vormingplus Limburg

Een workshop waarin je werkt aan de verkenning van je hoogsensitiviteit. Wie ben jij en hoe maakt jouw hoogsensitiviteit deel uit van je leven? Wat ligt er nog op je weg en hoe ga je daarmee om? Je gaat zelf aan de slag met je hoogsensitiviteit. Via creatieve technieken, gaan we samen op weg. Ook het groepsgebeuren speelt hierin mee. Hoe kunnen anderen een spiegel zijn voor onszelf? i.s.m. ...

Wat kan je vooraf doen? Hoe ga je te werk? Welke stappen volg je? Waar moet je zeker aan denken? We maken een blini met gerookte zalm, lavendelgebraad en rolbiscuit. We gaan de stappen na hoe je dit het best aanpakt. Omdat we een stuk van de theorie koppelen aan de praktijk is er eerst een demo waar de gerechten geproefd kunnen worden. Je krijgt het stappenplan en de recepten mee naar huis om ...

Heb je al fotografie voor beginners gevolgd? Of heb je kennis van de basisfuncties en -termen? In deze cursus gaan we een stapje verder. In de eerste twee sessies verfijn je je techniek. Daarna maak je thuis of op locatie foto's. In de derde sessie bespreken we een selectie van de gemaakte foto's van alle deelnemers. Zo krijg je nog enkele persoonlijke tips en leer je van elkaar. i.s.m. ...

Wij maken in 2 lessen heerlijke visgerechten van hapje tot hoofdschotel. Samen met de chef maak je een volledig vismenu klaar, dat achteraf uiteraard gedegusteerd wordt. De chef zorgt ervoor dat er een goed evenwicht is tussen klassiekers in de keuken en nieuwe, hedendaagse gerechten. Daarbij besteedt deze ook veel aandacht aan afwerking en presentatie. De avonden zijn telkens smakelijk, ...

Lachyoga is lachen zonder reden. Een sessie bestaat uit opwarmingsoefeningen, ademhalings- en stimulerende lachoefeningen, een lachmeditatie en relaxatie. Dit vullen we aan met ludieke dans en spelletjes. Via het neplachen komen we tot een echte lach. We lachen niet om maar met elkaar. Lachyoga pept je conditie, humeur, vitaliteit, zelfvertrouwen en uitstraling op. i.s.m. Vormingplus Limburg

Wil je je geliefde verrassen met een heerlijk menu voor Valentijn? Hier leer je een lekker menu samenstellen. Het is niet veel werk en is vlug klaar.

Een detox bij de start van een nieuw seizoen is een effectieve manier om je lichaam te reinigen van toxines. Dit zorgt ervoor dat je metabolisme versnelt en je gezondheid een opkikker krijgt. Tijdens deze workshop leer je welke voedingsstoffen van ontbijt tot diner, smoothie of lunch een effect hebben op het afvoeren van afvalstoffen uit ons lichaam. Deze kunnen inspiratie geven voor een echte ...

In Napels werden al in de 17de eeuw deegbodems met lekkere dingen erop gegeten, zoals bijvoorbeeld knoflook, olie en grof zout. De onmiskenbare tomaat verscheen in de 18de eeuw. Toen begon men ook mozzarella van buffelmelk op de pizza's te doen. In die tijd werd pizza in Napels voornamelijk op straat gegeten. Pizza was eenvoudig voedsel voor eenvoudige mensen, maar heeft toch een aantal ...

Met deze cursus leer je op eenvoudige wijze tekenen. De 'klassiekers' zoals stilleven en landschap komen aan bod. Maar er is ook ruimte om te experimenteren. We hanteren verschillende materialen: potlood, houtskool, krijt en inkt. Je wordt uitgedaagd om je eigen manier van tekenen te ontdekken en je gaat met je eigen werken naar huis. Het is de bedoeling dat je na deze reeks voor beginners kan ...