UiT in Zonhoven

Voor feestjes grijp je snel naar makkelijke of gekende gerechtjes. Maar het kan ook anders en gezonder! Dit hoeft daarom zeker niet minder lekker te zijn, integendeel! In deze workshop maken we kennis met desserts en andere lekkere, gezonde hapjes. Ideaal voor een feestje of etentje onder vrienden.

Plastiek is overal. We gebruiken heel wat verpakkingsplastiek en plastieken spullen die na eenmalig gebruik in de vuilnisbak belanden. Dat betekent een regelrechte verspilling van kostbare grondstoffen. Bovendien komt heel wat plastiekafval op straat en in onze waterwegen terecht, waar het niet of nauwelijks afbreekt. Samen zoeken we naar tips voor minder plastiek en laten we heel wat ...

Duurzaam en gezond koken is goed voor de mens en zijn omgeving. We leren koken met seizoensgebonden en lokale producten. Dit is milieuvriendelijk want het verkort de afstand tussen boer en bord. We bereiden het eten met plantaardige producten. Je krijgt tips om het eten afvalarm te bereiden. Lekker eten op een natuurlijke en verantwoorde manier! 2 lessen op dinsdag 28 januari en 4 februari ...

We hebben het allemaal heel erg druk. Voor de lunch kiezen we een boterham met beleg. Maar het kan ook anders. Kiezen voor een gezonde, voedzame maaltijd die je energie geeft in plaats van een opgeblazen gevoel. Een gezonde maaltijd kan snel, met de nodige voorbereiding.

In deze cursus behandelen we het huis- tuin- en keukengebruik van dagdagelijkse kruiden. We geven kruidentips om je lichaam te sterken tegen verkoudheden en griepjes. We maken enkele eenvoudige hoestsiroopjes en een olie of crème voor winterhanden en wintervoeten. i.s.m. Markant en Vormingplus Limburg

Veel mensen kennen wel eens een periode met slaapproblemen. We bekijken wat de effecten zijn van een chronisch slaaptekort op je lichamelijke en mentale gezondheid. Je leert meer over je slaap: wat er gebeurt tijdens je slaap, waarom je droomt, hoeveel slaap je nodig hebt, slaapmedicatie… Uiteraard krijg je ook tips voor een betere nachtrust. i.s.m. Okra, Markant en Vormingplus Limburg

Zin om in het voorjaar te starten met een moestuintje en zo te genieten van je eigen gekweekte verse groenten? Kom dan op donderdag 13 februari 2020 naar onze cursus ecologische moestuin. Je komt te weten hoe je het beste start met je eigen moestuin. De perfecte voorbereiding om succesvol om aan de slag te gaan met je moestuin. Inschrijven voor 4 februari 2020.

Een smoothie drinken is één van de gemakkelijkste manieren om veel voedingsstoffen in één keer binnen te krijgen. In smoothies zitten niet alleen heel veel vitamines en mineralen, maar ook enzymen, aminozuren, antioxidanten en nog veel meer goede stoffen.

Koken voor kinderen met een voedselallergie We maken lekkernijen voor kinderen met een voedselallergie. Snoeperijtjes, gebak en hartige hapjes. We houden rekening met de allergie van je kind: suikerarm, vrij van gluten, lactose-arm... Recepten en de maaksels neem je mee naar huis.