Ademen doen we meestal onbewust, maar vaak verkeerd: te snel, te oppervlakkig, door de mond of enkel vanuit de borst. Dat kan leiden tot stress en verminderde prestaties. Met bewuste ademhaling verbeter je juist focus, kracht en veerkracht. Rudi Thoelen, voormalig F-16-piloot, ontdekte ademhaling als zijn geheime wapen en werd na jaren studie expert in ademwerk. Hij coacht bedrijven, atleten en particulieren en schreef het boek Ademkracht, waarin hij praktische technieken en inspirerende verhalen deelt. Zijn boodschap: neem zelf de controle over je ademhaling voor een gezonder, krachtiger leven.
Al onze Dinsdagmenu's zijn gratis. Plaatsen zijn beperkt dus inschrijven is verplicht.
Al onze Dinsdagmenu's zijn gratis. Plaatsen zijn beperkt dus inschrijven is verplicht.
Contact
Organisatie
Openbare bibliotheek Zonhoven
