Gemeente Gemeente Zonhoven

Mindful Run Zonhoven - extra reeks op woensdagen!

Ervaar jij ook graag die innerlijke rust, wil je meer energie en minder stress?
Grijp dan die vrije woensdag aan en gun jezelf wat me-time.
Mindful Run is erkend door Sport Vlaanderen.

In deze 5-weekse cursus zetten we in op ademhaling, looptechniek en mindfulness.
Vind je soms ook dat sport een 'moetje' is? Wel, ik neem je mee naar buiten en leer je om te genieten van lopen. Ook als je denkt dat het écht niets voor jou is. Daarna laat ik je los en ga je zelf aan de slag met de tools die ik je aanreik.

We vertrekken niet vanuit het hoofd (ik denk, dus ik ben) maar vanuit onze voeten (ik ren, dus ik ben). En zo komen lichaam en geest mooi in verbinding met elkaar, in het hier en nu, doorheen de ademhaling.

Ga jij mee naar buiten?
5 woensdagen (22 en 29 september, 13, 20 en 27 oktober) van 9.30 - 11 uur
Beperkt aantal deelnemers
95 euro voor 5 sessies (check je mutualiteit voor gedeeltelijke terugbetaling)

Meer info? Stuur gerust een bericht, appje of mailtje.
Zie ik je daar?

Groetjes, Prisca

Bron: UiTinVlaanderen.be

Organisatie

Prisca Valkeneers - ik ren dus ik ben